Saúde e bem-estar Uma proposta diferenciada

Saúde e bem-estar Uma proposta diferenciada

Nessa edição, vamos conhecer um pouco da história dessa mulher guerreira e que diante dos desafios da vida, usou a saúde e o bem-estar como um caminho de superação e de transformação.

Marina Cruz, é empresária, proprietária do Estúdio Harmonia Treinamento Físico Personalizado.  Mãe de três pérolas, Júlia, Iara e Vinícius que são hoje a sua inspiração de coragem, determinação e trabalho.

Desde os 17 anos, Marina trabalha como educadora física em várias áreas esportivas, mas foi como Personal que encontrou a melhor direção no seu caminho profissional. Especializou-se em fisiologia do exercício, onde relata uma de suas paixões, que a possibilitou novas experiências, novos contatos com vários tipos de pessoas, e um novo olhar para cuidar da dor do outro.

Muitos são os objetivos das pessoas que procuram a atividade física, desde a busca pela qualidade de vida, saúde, bem-estar, como tratamento das dores crônicas e emagrecimento.

“A melhora na qualidade de vida, é um caminho de possibilidades na transformação do dia a dia das pessoas, e é por isso que escolhi esse trabalho. Planejo minhas aulas de forma bem individualizada, não só focando nos treinos, mas em acolher “a alma” e os sentimentos dos  meus alunos. Todos os dias que acordo penso em fazer a diferença na vida das pessoas, amo transforma-las de forma positiva, e de poder ter a oportunidade de capacitar e desenvolver as suas habilidades de ser humano.  Devemos nos desafiar, pois nunca é tarde para começar ou recomeçar… Quantas vezes precisar!” Relata Marina

Acolhimento, inclusão e ludicidade são suas bandeiras. Uma vida saudável e ativa é um desafio constante… auxilio meus alunos nessa jornada.

Marina relata que o ano de  2020, tanto para ela quanto para a maioria da população, está sendo de adaptação, e com a pandemia ela teve que se reinventar.  As aulas que antes eram ministradas presencialmente passaram a ser online, então o seu público foi para o digital.  Apesar do desafio, realizou novas pesquisas, cursos a distância na sua área e como também no marketing digital, trazendo assim novas parcerias.

Desse movimento surgiram dois projetos fantásticos dissolvidos pela Educadora Física: o grupo de emagrecimento “15 menos” e o “ Essência Fitness”.

Marina conta que foi através de suas redes sociais que tudo começou. Diante da necessidade do recolhimento na quarentena, muitas pessoas já estavam ficando acima do peso, sem rotina, desanimados e sem previsão de quando tudo voltaria ao normal, daí então o interesse aos projetos virtuais, foi imediato.

 

Com relação ao projeto “15 MENOS”, com quase três meses em desenvolvimento, e totalmente virtual, os resultados foram sendo satisfatórios já na primeira semana de treinamento.

É criado então um grupo no WhatsApp restrito, com apenas 7 participantes, 24 horas por dia de apoio da Personal, juntamente com uma nutricionista, um atendimento exclusivo e personalizado. Dentro do programa são indicados jejuns, sugestões alimentares e exercícios através de vídeos. Cada escolha e montagem das refeições são acompanhadas com a intensão de formar nova consciência de estilo de vida. Toda segunda e sexta tem a pesagem, usando como parâmetro para alcançar o objetivo principal, que é a perda de peso.

O projeto “ESSÊNCIA FITNESS” tem como objetivo despertar o feminino, e relembrar a importância do bem-estar físico e emocional.  São encontros que no momento foram criados na forma virtual, mas que no futuro os grupos serão também presenciais. Encontros esses que através da música, trabalhamos a essência das mulheres de forma Única, despertando nelas a coragem, autoestima, autoconhecimento e o amor próprio. 

Marina finaliza nossa entrevista com a seguinte frase: “A porta muitas vezes é estreita, mas se colocarmos a humildade e o amor acima dos desafios, encontraremos o sucesso a nossa espera, basta ter fé e continuar”.

Que tal conhecer os programas desenvolvidos pela Marina Cruz…?!

Instagram: @harmonia_treinamento

 

     

 

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