{"id":3636,"date":"2020-10-06T14:42:35","date_gmt":"2020-10-06T17:42:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vivagrandebh.com.br\/revista\/?p=3636"},"modified":"2020-10-06T15:11:44","modified_gmt":"2020-10-06T18:11:44","slug":"projeto-essencia-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vivagrandebh.com.br\/revista\/projeto-essencia-fitness\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade e bem-estar Uma proposta diferenciada"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"3636\" class=\"elementor elementor-3636\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-69a9e57 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"69a9e57\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3a3fba28\" data-id=\"3a3fba28\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a796e8b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a796e8b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: #000000;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-3638 alignleft\" src=\"https:\/\/www.vivagrandebh.com.br\/revista\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/marina-foto-2-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.vivagrandebh.com.br\/revista\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/marina-foto-2-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.vivagrandebh.com.br\/revista\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/marina-foto-2-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.vivagrandebh.com.br\/revista\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/marina-foto-2.jpg 774w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/>Nessa edi\u00e7\u00e3o, vamos conhecer um pouco da hist\u00f3ria dessa mulher guerreira e que diante dos desafios da vida, usou a sa\u00fade e o bem-estar como um caminho de supera\u00e7\u00e3o e de transforma\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Marina Cruz, \u00e9 empres\u00e1ria, propriet\u00e1ria do Est\u00fadio Harmonia Treinamento F\u00edsico Personalizado.\u00a0 M\u00e3e de tr\u00eas p\u00e9rolas, J\u00falia, Iara e Vin\u00edcius que s\u00e3o hoje a sua inspira\u00e7\u00e3o de coragem, determina\u00e7\u00e3o e trabalho.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Desde os 17 anos, Marina trabalha como educadora f\u00edsica em v\u00e1rias \u00e1reas esportivas, mas foi como Personal que encontrou a melhor dire\u00e7\u00e3o no seu caminho profissional. Especializou-se em fisiologia do exerc\u00edcio, onde relata uma de suas paix\u00f5es, que a possibilitou novas experi\u00eancias, novos contatos com v\u00e1rios tipos de pessoas, e um novo olhar para cuidar da dor do outro.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Muitos s\u00e3o os objetivos das pessoas que procuram a atividade f\u00edsica, desde a busca pela qualidade de vida, sa\u00fade, bem-estar, como tratamento das dores cr\u00f4nicas e emagrecimento.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">\u201cA melhora na qualidade de vida, \u00e9 um caminho de possibilidades na transforma\u00e7\u00e3o do dia a dia das pessoas, e \u00e9 por isso que escolhi esse trabalho. Planejo minhas aulas de forma bem individualizada, n\u00e3o s\u00f3 focando nos treinos, mas em acolher \u201ca alma\u201d e os sentimentos dos \u00a0meus alunos. Todos os dias que acordo penso em fazer a diferen\u00e7a na vida das pessoas, amo transforma-las de forma positiva, e de poder ter a oportunidade de capacitar e desenvolver as suas habilidades de ser humano.\u00a0 Devemos nos desafiar, pois nunca \u00e9 tarde para come\u00e7ar ou recome\u00e7ar&#8230; Quantas vezes precisar!\u201d Relata Marina<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Acolhimento, inclus\u00e3o e ludicidade s\u00e3o suas bandeiras. Uma vida saud\u00e1vel e ativa \u00e9 um desafio constante&#8230; auxilio meus alunos nessa jornada.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Marina relata que o ano de \u00a02020, tanto para ela quanto para a maioria da popula\u00e7\u00e3o, est\u00e1 sendo de adapta\u00e7\u00e3o, e com a pandemia ela teve que se reinventar. \u00a0As aulas que antes eram ministradas presencialmente passaram a ser online, ent\u00e3o o seu p\u00fablico foi para o digital. \u00a0Apesar do desafio, realizou novas pesquisas, cursos a dist\u00e2ncia na sua \u00e1rea e como tamb\u00e9m no marketing digital, trazendo assim novas parcerias.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Desse movimento surgiram dois projetos fant\u00e1sticos dissolvidos pela Educadora F\u00edsica: o grupo de emagrecimento \u201c15 menos\u201d e o \u201c Ess\u00eancia Fitness\u201d.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Marina conta que foi atrav\u00e9s de suas redes sociais que tudo come\u00e7ou. Diante da necessidade do recolhimento na quarentena, muitas pessoas j\u00e1 estavam ficando acima do peso, sem rotina, desanimados e sem previs\u00e3o de quando tudo voltaria ao normal, da\u00ed ent\u00e3o o interesse aos projetos virtuais, foi imediato.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Com rela\u00e7\u00e3o ao projeto \u201c<strong><em>15 MENOS\u201d<\/em><\/strong>, com quase tr\u00eas meses em desenvolvimento, e totalmente virtual, os resultados foram sendo satisfat\u00f3rios j\u00e1 na primeira semana de treinamento.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">\u00c9 criado ent\u00e3o um grupo no WhatsApp restrito, com apenas 7 participantes, 24 horas por dia de apoio da Personal, juntamente com uma nutricionista, um atendimento exclusivo e personalizado. Dentro do programa s\u00e3o indicados jejuns, sugest\u00f5es alimentares e exerc\u00edcios atrav\u00e9s de v\u00eddeos. Cada escolha e montagem das refei\u00e7\u00f5es s\u00e3o acompanhadas com a intens\u00e3o de formar nova consci\u00eancia de estilo de vida. Toda segunda e sexta tem a pesagem, usando como par\u00e2metro para alcan\u00e7ar o objetivo principal, que \u00e9 a perda de peso.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">O projeto <strong><em>\u201cESS\u00caNCIA FITNESS\u201d<\/em><\/strong> tem como objetivo despertar o feminino, e relembrar a import\u00e2ncia do bem-estar f\u00edsico e emocional.\u00a0 S\u00e3o encontros que no momento foram criados na forma virtual, mas que no futuro os grupos ser\u00e3o tamb\u00e9m presenciais. Encontros esses que atrav\u00e9s da m\u00fasica, trabalhamos a ess\u00eancia das mulheres de forma \u00danica, despertando nelas a coragem, autoestima, autoconhecimento e o amor pr\u00f3prio.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Marina finaliza nossa entrevista com a seguinte frase: \u201cA porta muitas vezes \u00e9 estreita, mas se colocarmos a humildade e o amor acima dos desafios, encontraremos o sucesso a nossa espera, basta ter f\u00e9 e continuar\u201d.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Que tal conhecer os programas desenvolvidos pela Marina Cruz&#8230;?!<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Instagram: @harmonia_treinamento<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"color: #000000;\">\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nessa edi\u00e7\u00e3o, vamos conhecer um pouco da hist\u00f3ria dessa mulher guerreira e que diante dos desafios da vida, usou a sa\u00fade e o bem-estar como um caminho de supera\u00e7\u00e3o e de transforma\u00e7\u00e3o. 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