Todo dia é dia

Edição 08 11/09/2013 SAÚDE

O 5 de agosto é o Dia Nacional da Saúde, assim como o 7 de abril é mundialmente dedicado a ela. Mas não é somente nestes dias que se deve cuidar da saúde. Ao contrário, esta é uma tarefa de todos, todos os dias.

Podemos e devemos entender saúde como resultante de um equilíbrio físico, orgânico e mental do nosso organismo, conquistado no dia a dia. Um equilíbrio alcançado através de vários fatores como uma boa alimentação à base de frutas, verduras, carboidratos, proteínas, pouca gordura e muita água; um bom descanso; alguma atividade física; cuidados com a higiene pessoal; horas de lazer.

O cuidado com a saúde é um hábito que todos devem ter. Se não for suficiente, temos ainda a opção de consultar o médico generalista, um especialista que conheça mais profundamente o mal que aflige. Devemos cuidar individualmente de nós mesmos para garantirmos vida saudável, e podemos fazer isso de maneira coletiva, aproveitando oportunidades que são oferecidas por quem sabe muito bem o valor da saúde.

Frequentemente, como nos dias 15 de junho na Praça do Cristo localizada no Bairro Milionários e no dia 13 de julho no Centro Comercial João Paulo II (Avenida Afonso Vaz de Melo 2514 / Loja 16), região administrativa do Barreiro, em Belo Horizonte, centenas de pessoas se reúnem para participar de eventos recreativos voltados para a conscientização popular da importância dos cuidados com a saúde.

Com o apoio de colaboradores e apoiadores diversos, como o vereador Juliano Lopes Lobato (PSDC), professor de Educação Física, ex-árbitro de futebol – portanto conhecedor dos benefícios da prática regular de exercícios - idealizador e professor da Academia Móvel, projeto que oferece, gratuitamente, aulas planejadas e ministradas por educadores físicos nos espaços públicos da cidade. O local se transforma também em salas de aula a céu aberto onde equipes do Distrito Sanitário Barreiro oferecem dicas de prevenção de doenças; em academias de ginástica para todas as idades; em unidades para realização de exames como o de diabetes e mediação de pressão arterial, oftalmológicos, odontológicos e, claro, em locais de encontros com sabor de algodão doce, pipoca, cheios de música e animação, brinquedo para as crianças e até sorteio de brindes.

Academia Móvel

Saúde e bem-estar ao alcance de todos

Saúde é algo que se conquista um pouquinho a cada dia, e prevenir continua sendo o melhor remédio. Um grande exemplo disso é o projeto Academia Móvel - pioneiro e inovador em Belo Horizonte - que leva através da aula de ginástica, benefícios à saúde e ao bem-estar e socialização às pessoas. Desenvolvido na região do Barreiro, o projeto tem como objetivo levar qualidade de vida as pessoas através de um carro com equipamentos de ginástica.

“Antes da academia eu era professor voluntário no posto de saúde Teixeira Dias/Diamante. Dei aula lá por seis anos, convidado pelo médico do posto, Dr. Carlos e pela gerente Sara, preocupados que estavam com o grande número de pessoas com hipertensão, diabete e problemas cardíacos. Outros colegas que formaram comigo em Educação Física também davam aulas. Após essas aulas, os alunos diminuíram a quantidade de medicamentos, o resultado dos exames também melhorou. Com esse resultado positivo, surgiu o projeto Academia Móvel”, conta o vereador Juliano Lopes.

O parlamentar e educador físico acrescenta que o exercício ajuda a manter uma vida saudável. Seja qual for a sua idade, o exercício quando praticado regularmente, traz grandes benefícios à saúde. Mas é preciso também ter uma boa alimentação.

“Ouço regularmente das minhas alunas o quanto elas se sentem bem quando praticam atividades físicas, além de todos os tipos de medicamentos diminuírem - antidepressivos, colesterol, etc. E como a maioria dos meus alunos é de idosos, eles se sentem descriminados nas academias particulares. No projeto, além de não serem discriminados, eles dizem que praticar atividade física ao ar livre é mais prazeroso”, reforça.

Toda essa disposição serve de incentivo para que as aulas sejam sempre mais atraentes e que novas iniciativas surjam de tempos em tempos, como mais recentemente, a implantação das Academias da Cidade, demandadas pela população, defendidas pelo vereador e instaladas pela Prefeitura. Assim, todos ganham.

“Certamente as pessoas que frequentam essas aulas tem ganhado muito com isso. Aquelas que ainda não podem usufruir destas aulas ao ar livre, podem fazer atividades simples, que geram resultados semelhantes, como uma boa caminhada, algum exercício abdominal, nos espaços públicos mais próximos”, recomenda.

Domingo Saúde

Um dia de domingo

Michael Sullivan e Paulo Massadas conseguiram, em momento de muita inspiração, “ver o sol amanhecer/e ver a vida acontecer/como um dia de domingo...”

Inspiração diferente levou a Sociedade Hípica de Minas Gerais a promover todos os meses, no primeiro domingo, um dia especial dedicado à saúde. Entretenimento, confraternização, esporte e saúde compartilham os frequentadores do clube (Rodovia Fernão Dias (BR381) KM 2,5 – Jardim Riacho – Contagem-MG) desde o mês de abril, quando realizada a primeira caminhada na trilha interna, uma pista de primeira linha que precisava ser mais utilizada.

O vice-presidente social da SHMG, Geraldinho Amazonas, lembra que apenas 50 pessoas participaram da primeira edição, mas já na terceira este número chegou a 120, reunindo jovens, adultos e idosos, homens e mulheres, “famílias inteiras em busca de mais lazer, saúde e entretenimento”.

Além da caminhada, orientada por uma equipe técnica comandada pelo recordista Pan-Americano Wander Prado, os participantes têm a pressão arterial, batimentos cardíacos e níveis de glicose medidos e controlados, o que tem permitido que alguns problemas mais sérios sejam identificados preventivamente. Isso sem falar no cuidado com a hidratação e a alimentação dos ‘novos atletas’.

Geraldinho Amazonas comemora os resultados colhidos pelo projeto Domingo Saúde. “Além de conscientizar o associado sobre a importância da manutenção de uma boa alimentação e da prática de exercícios físicos, temos contribuído efetivamente para prevenir doenças. Tanto é que são muitos os elogios, os agradecimentos pela iniciativa e as cobranças quando a agenda demora um pouco mais a sair”, finaliza.